ヨギーニにとって必要なこと

ヨガを続けて２年になります。
日本では、週１回ヨガの教室に通っていました。
オーストラリアに来てからは、
田舎暮らしのため
ヨガを習える場所が
今のところ見つかっていません。
日本の教室でやっていたことを
思い出しながら日々自己流のヨガをやっています。

ヨガはやはり教室で習った方がいいと思います。
日本でヨガ教室に通う前は
ヨガに関する本を自宅で読んで
実践していました。
が、教室に通い始めて、自己流がいかに
間違っていたかに気づかされました。

特に『呼吸法』は誰かに教えてもらわないと
なかなかコツがつかめません。
そして、一つ一つのポーズもどのような流れで
行うのかは本を読んだだけでは
わかりません。

こちらに来てから
また自己流に戻ってしまったので
困ったなと思っていました。

ところがシドニーに来てみると
ヨガ教室があちらこちらにあるではないですか。(゜o゜)
時には、公園などでフリーヨガもあります。
と言うわけで早速いくつかのヨガに参加してきました。

印象的だったのは、ビーチサイドで行ったヨガです。
海が近い街ならではのイベントですね。
当日は、晴れていて絶好の外ヨガ日和でした。
波の音を聞きながら、呼吸したり
瞑想したりするだけで
日々考え過ぎていたなと痛感します。



ポーズも呼吸と合わせて
一つの流れの中で行っていきます。
この流れというのは、
自分の体調や周りの状況なんかも含めて
決めていくのですが、
なかなか自分ではどういう段取りで決めたら
いいのかわかりません。

ヨガレッスンは、インストラクターがきっちり
指導してくれるので多き流れの中で
自分の身体と向き合えるのです。

インストラクターも自分にあった人を
探せればいいかなと思います。

折角シドニーで生活しているので
積極的にヨガとヨガを行う場所や仲間との
時間を大切にしていきたいと思います。

タグ：ヨガ レッスン ビーチ フリー